A chamada “Dieta midiática” chegou ao universo dos pequenos. Já que crianças cada vez mais pequenas estão experimentando os impactos físicos do excesso de exposição as telas pais e educadores em todo mudo tem adotado a medida de controle.
Falta de sono, obesidade e problemas oculares são cada vez mais comuns nos consultórios do mundo todo como resultado do excesso de exposição as telas. #dieta midiática
Sociedade Brasileira de Pediatria desenvolveu há anos uma cartilha para uso consciente das telas em crianças, baseado em mais de 30 estudos sobre dependência tecnologia nos pequenos.
Ela e uma infinidade de organizações mundiais alerta os pais para o uso da tecnologia e é clara crianças menores de 3 anos não devem ter acesso as telas. Mas porque? Simples porque o uso de telas traz prejuízos a saúde do seu filho.
Diminuição de QI, Falta de massa cinzenta do cérebro e falta de atenção são algumas das coisas que pode evitar a saúde do seu filho se evitar as telas.
Tem também os prejuízos cognitivos como falta de criatividade, dificuldade de entender suas próprias emboces e se relacionar com outras pessoas.
Já te assustei bastante? Uma pesquisa feita em bebes com telas na mão, descobriu que uma criança que não reconhece o alimento que coloca na boca pode ingerir uma barata inteira achando que é batata frita.
Hoje vivemos uma pandemia pelo COVID-19 amanha vamos viver uma pandemia de crianças em psiquiatras sendo altamente medicalizadas, porque os pais não foram coerentes no manejo da tecnologia dada aos filhos.
Mas como a dieta midiática pode ajudar a evitar tantos prejuízos as crianças? Se seu filho tem idade para ter uma tela na mão é importante que 2 horas antes de dormir elas estejam longe das crianças inclusive a dos pais.
Nunca fazer refeições com tablets, smartphones e tv ligados. Esse é o momento de saborear a comida, estimular alimentos saudáveis e interagir com os filhos.
Em crianças acima dos 5 anos ideal é ter app de controle parental para evitar que fiquem jogando sem limite. Lembrando que entretenimento demais além das telas também é prejudicial.
A dieta midiática é um processo que vai dar trabalho, mas lembre-se pais que não começarem essa dieta dando o exemplo dificilmente terão sucesso. Suas horas em redes sociais, jogos online e whatsapp devem ser revistos em benefício dos seus filhos.
Lembrem-se atividades ao ar livre, afeto e praticar o ócio mesmo com crianças bem pequenas estimulam a criatividade, o foco e nos aproximam de quem amamos.
Maria Augusta Ribeiro é especialista em comportamento digital e netnografia.
Porque as pessoas tem medo de se desconectar
