Infobesidade sobrecarregados de informação

Infobesidade, infoxicação ou infodemia. Não importa como vamos chamar, o fato é que a sobrecarga de informação é uma epidemia em escala global.

Não é à toa que pessoas no mundo todo relatam o constante stress e têm dificuldades para tomar decisões devido à quantidade de informação recebida ao longo do dia. # infobesidade

O problema não é novo. Desde que o mundo se digitalizou, a infobesidade nos acompanha e impede que os indivíduos ajam de forma adequada às novas sensações. O que é diferente agora é a velocidade que isso acontece.

Imagine que sua mente está num supermercado, onde todas as ofertas são atrativas, todos os produtos gostosos e você não consegue decidir qual colocar no carrinho. Isso é o sintoma da Infobesidade fazendo efeito sobre a sua saúde e impedindo que o nosso cérebro consiga se decidir.

A Organização mundial da saúde reconheceu a Infobesidade como doença da sobrecarga da informação porque a internet duplica, triplica e multiplica toda a informação recebida, mesmo que ela seja descartável ou tida como lixo. Os dados soltos mais confundem do que tornam melhor nosso tempo de resposta, quando o assunto é decidir, delegar ou reagir.

Muitos tendem a submergir num emaranhado de referências que não são saudáveis ou úteis. E o problema não é da tecnologia e sim de comportamento. Afinal é você que decide qual informação gera conhecimento e qual é rejeitada. #infobesidade

Em escala profissional, o assunto da infobesidade é temerário. Mas quando falamos do excesso de informação em crianças, o assunto é monstruoso. Isso porque estamos produzindo gerações de pessoas altamente conectadas e vulneráveis uma vez que não conseguem separar o que é entretenimento e o que é propaganda.

E falando em entretenimento, segundo Martha Gabriel nem os adultos estão conseguindo aliviar a alma do cansaço, porque estamos o tempo todo entretendo o cérebro.

Falta de foco, cansaço mental, desorganização e procrastinação são os sintomas mais comuns, mas a Infobesidade ou infoxicação não é um problema sem cura. E hábitos simples tem impactos positivos.

Sem Notificação nas telas:

Desligue as notificações, TODAS…

Cérebro focado trabalha melhor, estuda melhor e descansa melhor sem interrupções de sinais sonoros, vibratórios ou luminosos. Mas e se for urgente? As pessoas vão te ligar e encontrar você.

Informação com hora marcada:

Não passe o dia todo coletando dados que não vai usar. Escolha um horário onde vai se atualizar. Se for noticia leia o titulo, veja a data da publicação e confirme se o veiculo que a publicou é seguro. #infobesidade

Converse Cara a cara

Converse com seus colegas, namore e fale com seu filho no físico, olhando no olho e apreciando o momento, não no whatsapp.

Quando utilizamos a informação local processamos melhor atitudes globais, seja em seu lar ou no trabalho.

A maioria das empresas acredita que filiais estão sempre mais próximas dos clientes do que a matriz, em razão de perceber melhor a expectativa local, coloque isso em pratica. #infobesidade

Xô Fake News

Se eu mandar você pular da ponte, vou receber uma risadinha de canto de boca como resposta, Certo? Porém, em ambiente digital, quando recebemos uma informação, o que fazemos? Compartilhamos! E aquele velho hábito de checar se isso vem de uma fonte segura passa desapercebido.  Lembre-se, filtro não é só coisa de instagram é senso critico use.

Desconecte-se e durma bem

Quando disse a um profissional que durmo com meu smartphone fora do quarto e acordo com despertador, vi o desespero em seu rosto. Mas e quando alguém precisa falar com você? Surta?

A resposta é sempre mesma, se for emergência as pessoas vão me ligar, não me passar uma mensagem.

O que eu quero te dizer é que teu sono precisa ser reparador senão seu corpo não vai funcionar direito e com isso terá outras doenças porque não consegue um tempo para seu cérebro desconectar e recarregar.

Maria Augusta Ribeiro é especialista em comportamento digital e Netnografia.

https://belicosa.com.br/era-da-infobesidade/ 

https://belicosa.com.br/maria-augusta-ribeiro-netnografia-comportamento/

https://belicosa.com.br/1-a-felicidade-e-analogica/