Doentes das era Digital: “Os Efeitos da Automatização na Saúde das Pessoas”
Os avanços tecnológicos que revolucionaram a forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos estão agora causando mais estragos do que benefícios. Os doentes da era digital vivem sob os efeitos da automatização e da hiperconectividade.
Câmeras para todos os lados, smartphones, fones wireless, alexa e por ai testemunhamos uma epidemia silenciosa na era digital: a crescente prevalência de problemas de saúde mental e física relacionados ao uso excessivo de tecnologia.
Desde ansiedade e depressão até problemas de sono e dores musculares, os efeitos colaterais da vida digital são evidentes em todas as faixas etárias e em todas as partes do mundo. #doentesdaeradigital
Um dos principais problemas que enfrentamos na era digital é a dependência excessiva de dispositivos tecnológicos. Smartphones, tablets, computadores e outros dispositivos digitais tornaram-se uma extensão de nós mesmos, criando uma cultura de constante conexão e gratificação instantânea.
No entanto, essa dependência tem um custo, levando ao isolamento social, à perda de produtividade e ao esgotamento físico e mental.
Por um lado, a automatização torna muitas tarefas do dia a dia mais eficientes e acessíveis, mas por outro esta eliminando empregos tradicionais e criando uma economia de gig, onde a insegurança no emprego e a falta de benefícios são comuns.
De acordo com o relatório “the world happiness report” o bem estar dos jovens esta caindo desde 2019. Para 75% dos entrevistados o futuro é assustador com rede sociais aumentando os níveis de depressão, ansiedade e solidão.
Para muitos trabalhadores, a automatização significa a constante pressão para se manterem atualizados com as últimas tecnologias e habilidades. Doentes da era digital!!!
O medo da obsolescência profissional e a competição implacável por empregos escassos estão contribuindo para uma cultura de trabalho sempre ligado, onde os trabalhadores sentem a necessidade de estar disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, aumentando ainda mais os níveis de esgotamento.
Impactos na Saúde Física
Além dos efeitos na saúde mental, a automatização também está contribuindo para uma série de problemas de saúde física. O estilo de vida sedentário associado ao trabalho de escritório e ao uso prolongado de dispositivos digitais está aumentando o risco de obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e outras condições crônicas.
O Brasil é o 4º pais no ranking de pessoas obesas no mundo, segundo um levantamento do Ministério da Saúde, 1 em cada 4 brasileiros é obeso. Estamos comendo errado, dormindo errado e nos relacionando de forma errada pelos aparente beneficio que a tecnologia nos trouxe.
Os Desafios da Era Digital
Diante dos desafios apresentados pela era digital, é crucial adotarmos uma abordagem proativa para proteger nossa saúde e bem-estar equilibrados. Isso inclui estabelecer limites saudáveis para o uso de tecnologia, praticar o autocuidado e a autorregulação emocional, e promover uma cultura de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Além disso, as empresas e os governos têm um papel importante a desempenhar na criação de ambientes de trabalho saudáveis e sustentáveis, que priorizem o bem-estar. Algumas praticas são sugeridas pelo Fórum Econômico Mundial e que pede que países invistam em programas de saúde física e mental para seus cidadãos.
Enquanto a automatização e a conectividade digital têm o potencial de transformar nossas vidas para melhor, também apresentam uma série de desafios significativos para nossa saúde.
A dependência tecnológica e os efeitos negativos da automatização na saúde mental e física das pessoas são questões urgentes que exigem uma resposta imediata e coordenada.
Somente através do reconhecimento desses desafios e da implementação de medidas eficazes de mitigação podemos garantir que a era digital seja verdadeiramente benéfica para todos os membros da sociedade.
Vamos começar por nós, faça uma lista do que acredita que não esta ajudando sua saúde mental e física e se proponha a mudar com micro hábitos todos os dias. O mais importante é a consistência, porque alguns dias serão suaves outros nem tanto, mas siga em frente.
Doentes na era digital nem pensar!
Maria Augusta Ribeiro, especialista em Netnografia e Comportamento Digital.
https://belicosa.com.br/internet-voce-tem-essa-doenca/
Porque as pessoas tem medo de se desconectar
